Le Yoga Doux est une pratique apaisante qui invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à cultiver une présence bienveillante à soi-même. Les séances se déroulent dans un rythme lent, permettant à chacun d'adapter les postures selon ses besoins, ses capacités et son ressenti du moment.

Inspiré du Yin Yoga, du stretching et du Yoga Nidra, ce cours propose une exploration à la fois douce et profonde du corps. Les postures sont maintenues plus longtemps afin de favoriser le relâchement des tensions, l'assouplissement en profondeur et le retour au calme.

Véritable parenthèse de sérénité dans le quotidien, cette pratique encourage l'intériorisation, l'écoute de soi et la détente profonde. Elle offre un espace propice à l'équilibre, au bien-être et à l'harmonie entre le corps et l'esprit.